قال الدكتور عبدالله أبو دنون أن وقت الفراغ سلاح ذو حدّين يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية
وأكد الدكتور النفسي عبدالله أبو دنون خلال استضافته عبر برنامج أوراق صباحية والذي يبث عبر أثير راديو نون ويقدمه الزميل حسام المناصير أن طريقة استغلال وقت الفراغ تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز أو تدهور الصحة النفسية لدى الأفراد، مشيرًا إلى أن الفراغ الطويل دون أهداف واضحة قد يؤدي إلى مشاعر القلق والتوتر وحتى الاكتئاب، خاصة لدى فئة الشباب.
وأوضح الدكتور أبو دنون أن استثمار الوقت بأنشطة مفيدة مثل الرياضة، القراءة، أو العمل التطوعي يسهم في تحسين المزاج، وتقوية الإحساس بالإنجاز والانتماء، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة النفسية بشكل عام.
وشدد على أهمية التوازن بين الراحة والنشاط، داعيًا الأسر والمجتمع إلى دعم الأفراد في توجيه أوقات فراغهم نحو ما يغذي عقولهم ونفوسهم، لا ما يستهلك طاقتهم ويعمّق شعورهم بالضياع.
